Apa itu tidur ?

Tidur merupakan periode ketidaksadaran diri yang terjadi ketika aktivitas otak tetap tinggi. Tidur merupakan proses biologi kompleks yang membantu manusia untuk memproses informasi baru, menjaga kesehatan dan memulihkan tubuh. Tidur ini terbagi menjadi dua jenis yaitu Non-REM (Tahap 1, 2, 3, 4) dan REM (Rapid Eye Movement).

Continue reading →